Happy move & Breathing with Pascale Leonard

HAPPY MOVE & BREATHING AVEC PASCALE LEONARD

SPECIALIZED MASTER TRAINER GYROTONIC® et GYROKINESIS® de MONTREAL, Canada

HAPPY MOVE : Lundi 2 Octobre 2017, de 15h à 17h15

MOUVEMENT VS RESPIRATION

La classe débutera pour le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les énergies du corps.Le focus de la classe sera mis sur la qualité de la respiration en lien avec le mouvement. Parfois, la respiration initie le mouvement et à d’autres moments la qualité du mouvement défini le type de respiration.  L’enchaînement du format HAPPY MOVE  se prête bien à mettre en pratique l’éveil de différentes qualité de respiration. Parfois la vitesse et la répétition de l’exécution stimule la respiration et à d’autres moments la respiration initiera l’intention du mouvement.

Cette classe mettra l’emphase sur la CONSCIENCE de:

- L’exécution du mouvement qui initie et stimule la respiration

- Trouver la nature de la respiration qui initie et donne direction aux mouvements (différente de la respiration thoracique)

Cette classe de HAPPY MOVE donne des bases pour la classe du BREATHING offerte le lendemain. Mais n’est pas obligatoire.

 

CLASSE DE BREATHING : Mardi 3 Octobre 2017, de 15h à 17h15

UN MOMENT POUR SOI

Tout instructeurs et clients en GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les bienvenus, ainsi que les adeptes de yoga et de méditation.

La classe débutera par le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les centres énergétiques du corps. Sera suivi un échauffement précis au niveau de la colonne cervical ainsi que de quelques exercices préparatoires pour éveiller le centre de la respiration. La classe est exécutée sur tabouret et les exercices de respiration sont accompagnés par la musique créée par Juliu Horvath et Rodolpho Troncoso. La classe se terminera par une période d’intégration et de méditation au sol.

 

Prix : 48 € / la classe                     90 € / les 2 classes

Retraite de Yoga et randonnée

MARCHER EN CONSCIENCE

Studio Rituel & Les Merveilles

Retraite Yoga et randonnée au pied des Alpilles

du 20 au 24 Octobre  2017

 

- Retrouver son énergie vitale et renouer avec la nature à la charnière de deux saisons

- Rétablir un lien entre corps et conscience pour renforcer notre présence au monde

- Mieux s’aligner sur ses pensées et se sentir plus concrètement en résonance avec soi-même et les autres

Le cadre: Un mas privatisé au cœur du superbe concept-hôtel 5 étoiles Le Hameau des Baux. Un site exceptionnel dans la Provence de Van Gogh et d’Alfonse Daudet, de roches blanches calcaires, avec tout le confort piscine, chambres très confortables (avec salle de bains et WC séparées).

Le Yoga : Les sessions de Vinyasa seront coachées par le professeur de yoga Tatiana Burstein, en collaboration avec le très reconnu studio Rituel (Paris 6e).

- Créer plus d’espace en soi grâce à la marche, à l’étude du souffle et de la méditation

- Approfondir sa compréhension de la pratique du yoga

La randonnée : Au pied du massif calcaire desAlpilles, à mi chemin entre la Méditerranée et les Alpes, nous découvrirons une diversité de couleurs, de paysages et d’odeurs et explorerons une ouverture des sens et un rythme lié à la nature et aux saisons. 

La philosophie : La pensée de la philosophe Alessandra Fanari  s’intègre à une approche sensorielle et méditative de l’existence qui relie l’art et la vie, l’esprit au corps, la méditation à l’hédonisme, dans la recherche d’une expérience sans cesse renouvelée. 

Le massage : L’expertise et la connaissance pointue de l’anatomie et de la physiologie du masseur et coach sportif Jimmy Jarnet, ses expériences acquises tout au long de son parcours et sa lecture du corps lui ont permis de développer un massage intuitif et ultra-personnalisé. La personne massée est invitée ici à vivre une expérience unique, un moment d’exception et hors du temps. 

A propos des Merveilles : Les Merveilles est un curator de voyage invitant à vivre une expérience personnelle, consciente et engagée dans des lieux uniques. Grâce à la pratique du yoga et de la méditation, mais aussi à travers le « bien manger », les massages, des rencontres créatives ou des explorations immersives dans la nature, chacun peut explorer ses ressentis, son rapport au corps, canaliser son mental et renforcer son énergie.

Prix par personne séjour 4 nuits et 5 jours tout compris *

Hébergement dans le MAS provençal (privatisé pour la Retraite)

A partir de 1602 € par personne en chambre partagée double ou twin (1858 € en chambre Deluxe)

En solo : à partir de 2066€ par personne (2578 € en chambre Deluxe)

Hébergement à l’hôtel (non privatisé pour la retraite)

A partir de 1450 € par personne en chambre partagée double ou twin  (1834 € en suite Deluxe)

En solo : à partir de 1762 € par personne (2530 € en suite Deluxe)

 

* Ce forfait comprend:

- L’hébergement de 4 nuits en chambre de luxe dans le mas privatisé du Hameau des Baux (5 étoiles) ou à l’hôtel 

- 3 repas sains par jour élaborés avec des produits frais et locaux ( sans alcool )

- Deux sessions de yoga (de 1h30) quotidienne avec Tatiana Burstein (matin et fin d’après-midi)

- Un protocole de massage détente profonde de 65 min élaboré spécifiquement pour le séjour par le thérapeute Jimmy Jarnet  

- Deux randonnées dans les Alpilles (de 3 à 4 heures chacune) durant le séjour

- Des happenings philosophiques pour nous relier à notre présence au monde par la philosophe et historienne de l’art Alessandra Fanari

- Un diner végétal au restaurant gastronomique du Hameau des Baux dans le village des Baux de Provence 

- Deux sessions de home cinéma (facultatif), une programmation spécifiquement étudiée pour la thématique du séjour

- Piscine extérieure chauffée à disposition 

- Coaching sportif privé (en option)

Ce tarif n’inclue pas le transport (aller-retour Paris-Avignon), à la charge du client ni les transferts (Gare d’Avignon jusqu’à hôtel), organisable en option: 60€ 

 

Petit groupe de maximum 17 personnes

Activité en supplément : Location de voiture ancienne de collection pour balades. 

 

Cette retraite énergétique est ouverte à tous. Elle ne requiert pas forcément un bon niveau de yoga mais une bonne santé physique pour les activités quotidiennes

 

 

 

Rituel summer 2017

Rituel reste ouvert tout l'été

y compris le 14 juillet

Pour le programme, connectez-vous à

www.studio-rituel.paris

 

Nouveau au menu

Kundalini Yoga

à déguster ce dimanche 9 juillet de 15h à 16h30

avec la belle Jenny Storm

27€ (ou un cours sur votre forfait)

 

Ventes privées

20 cours privés achetés

= 1 cours privé offert (90€)

Destockage

20 cours de reformer achetés

= 1 cours de Gyrotonic® offert (48€)

Workshops

 4 Workshops with Rachael hall & Tom Waldron

Pilates, Biomechanics & Franklin method Educators

  Mon & Tue July 3 & 4 at Studio Rituel

 

 

*THE FOUR PILLARS OF A HEALTHY SPINE: Emotions, Strength, Balance, Flexibility

July, Monday 3rd

The spine is a masterpiece of design containing over one hundred joints and associated muscles and ligaments.

How then, is it possible that so many people suffer from debilitating pain associated with the spine? There are many factors that influence spinal health, including social and psychological factors, as well as strength, balance and stability.

In this workshop we will address these factors in a practical manner, leading to positive changes both on an emotional and functional level. We will discover that an understanding of spinal evolution leads to a fresh approach to movement and exercise for the spine. Our new embodied understanding will allow for all daily movement and exercise to benefit spinal health.

Learn :

  • What the joints of spine need daily to be healthy.
  • How to improve spine stability and flexibility.
  • To achieve healthy posture both in sitting and standing.
  • How your pelvis influences the health of your spine.
  • How your spine influences the health of your shoulders.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ?  3 hours - 10am to 1pm

 

 

*RELEASE YOUR NECK & LIBERATE YOUR SHOULDERS

July, monday 3rd  

This workshop will demonstrate imagery, touch and simple movement exercises to lengthen and balance shoulder and neck musculature. Learn how to melt away tension and associated mental anxiety. Let your shoulders and neck become a place of ease and peace.

Improve your shoulder and spine alignment by balancing muscle tone and movement at the shoulder musculature. 

Learn :

  • How to Improve shoulder musculature health - rotator cuff muscles / upper back muscles.
  • Exercises to reduce muscle tension and stiffness.
  • To Produce and maintain healthy shoulder alignment
  • To Reduce neural tension which can lead to muscle tightness.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ? 3.5 hours - 2pm to 5:30pm

 

 

*DIGEST FOR LIFE : Organ health for your stomach. 

July, tuesday 4th

Organ Imagery for Health, Alignment and Flexibility. Filters for Life: Organ health for your Kidneys. The organs of our body not only carry our physiological functions: The vital work of maintaining, renewing, and reproduction. They also serve an important role in the support of posture and movement. Yet in the western world, organs are generally not considered when it comes to training the body. The organs fill out space in our torso and skull and from “joints” with other organs, bones, and muscles. Compression, suction, and suspension forces relate all these structures to each other. Knowing where and how, combined with dynamic imagery will provide you with a whole new avenue for improvement and well-being. The Franklin Method distinguishes itself by focusing on imagery, self-touch, and movement exercises that can be used by anyone in any setting. All types of imagery are used to promote movement, flexibility, strength, and general health. This course will demonstrate how organ training with imagery can improve movement, posture, flexibility, and strength; improve the organs physiological functioning; and improve stamina, digestion, circulation, moode immune function, etc. Learn: The connection between organs, strength and flexibility How the diaphragm and organs interrelate in 3-D How the organs affect mood and relaxation.

How Long ? 2.5 hours - 1pm to 3:30pm

 

 

*THE ART OF BREATHING

July, tuesday 4th

Many of us agree that breathing is very important not just for survival but our overall well being.  Yet most of us don’t really know how it actually works.  What is good breathing, what is the design, and what can prevent its proper activation?  Your breathing influences the health of a variety of aspects like posture, heart, digestion, pelvic floor, emotions, learning ability, and energy levels.

In this workshop, we will come to understand the design, structure, and movements of the diaphragm, ribs, deep abdominal muscles and how they can work together to strengthen and free up both body and mind.  Through easy to do imagery, touch, voice, and movement exercise we will explore the mechanics and physiology of breathing.  We will explore the wave pattern of breathing up and down the spine and experience how we can use our breath as our positive energy thermostat.

Learn :

  • How breathing works and what it means to breathe well
  • How posture and breathing are related
  • How to use breathing to improve your endurance
  • How to breath correctly in the Pilates exercises

How Long ?   3 hours -  4:30 to 7:30pm

 

Prices :

85 €  one workshop 

140€ two workshops 

260€ four workshops

 

Biographie

 

Tom Waldron:

Pilates and Franklin Method Educator Tom specializes in Sports Therapy ( injury prevention and optimising performance for athletes ) and biomechanics .

Tom has taught anatomy and biomechanics at top sports universities such as Loughbourgh University educating health professionals on how to assess a person's 'dysfunctions' and how to correct them. 

As well as working with his athletes, Tom's biggest passion is teaching Franklin Method. Tom is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty Team 

http://movementbiomechanics.com/  

 

Rachael Hall has been trained as a professional dancer at The Royal Ballet School and The Birmingham Royal Ballet.

She discovered Pilates first as a rehabilitation from a dance injury and fell in love with the method and decided to become a pilates teacher .She has completed the certification program with Body Control Pilates and later also became a certified level 1, 2 & 3 Franklin Method Educator .

Rachael has been teaching, Pilates , Classical Ballet and Franklin Method in London and internationally at pilates studios and ballet schools .

Rachael founded Kendra Pilates Studio in North Devon and is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty team to deliver teacher trainings in Franklin Method. 

She specialised in training professional ballet dancers such Helen Crawford - Royal Ballet Soloist.

https://www.rachhall.com/

 

Happy news de Pâques

Le Studio Rituel reste ouvert le dimanche et le lundi de Pâques, 

bonne raison pour travailler les tablettes de chocolat.

Consultez le programme sur www.studio-rituel.paris

 

PROMO D'AVRIL

Découvrez, améliorez, perfectionnez la Gyrotonic® :

1 carnet de 5 cours collectifs acheté = 1 cours collectif offert

(soit 240€ au lieu de 288€ les 6 cours)

 

STAGE

GYROKINESIS® JOUVENCE

un moment de bien-être avec Sébastien

Mardi 25 avril 2017 de 18h à 19h30

35€

Le cours commence avec un gommage que l'on se fait soi-même. Le gommage ou exfoliation permet à la peau de respirer en la débarrassant des impuretés et la rend plus douce et plus lisse. Elle permet aussi d'activer la microcirculation en stimulant les petits vaisseaux sanguins du corps et du visage, ce qui favorise la régénération cellulaire.

Le cours se poursuit par des enchaînements de mouvements qui assouplissent le corps avec des exercices simples pour détendre les tensions, faire circuler et stimuler la puissance du corps sur le plan énergétique.

Viennent ensuite différents exercices de respiration en musique.

La respiration alternée a de multiples bienfaits : elle développe la concentration, augmente les capacités intellectuelles, équilibre les hémisphères du cerveau, favorise le calme et le retour vers soi.

Veuillez apporter svp : un gant de crin et une serviette.

!!! Attention Attention Attention !!!

Places limitées

Mars, et ça repart!

 Nouveau - New

Habillez votre silhouette de rêve que vous vous êtes faites grâce au Pilates

J'ai rien à m'mettre...

Qui ne s'est jamais dit devant une armoire pleine à craquer

"je n'ai rien à me mettre" ?

Votre Studio Rituel a déniché une nouvelle prestation proposée par Biba Rozencwajg, conseillère en image.

Le corps, les tendances et l'esprit évoluent. Faire le tri dans sa garde-robe, c'est apprendre à se délester d'un rapport trop affectif aux vêtements au profit d'une meilleure compréhension de son style d'hier, d'aujourd'hui et de demain.

Biba vous accompagne dans la sélection des vêtements dont le style et la taille seront en phase avec votre personnalité et vous aide à aborder ce moment avec sérénité.

Formules et tarifs à disposition au desk.

 

 

Avril 2017

Stage premiers secours par Anthony

La Formation Initiale Sauveteur Secouriste (diplôme national)

Lundi 10 avril de 10h à 19h et mardi 11 avril de 15h à 19h

Tarif : 155€ les 2 jours

Attention places très limitées, Inscriptions au desk ou directement en ligne

Breathing Courses Class Gyrokinesis®

BREATHING COURSES CLASS

GYROKINESIS® 

 

Avec Pascale Léonard

Master Trainer de Montréal

Vendredi 31 mars 2017 de 14h à 16h15 - 48€

 

 

Tout instructeur et client en GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les bienvenus, ainsi que les adeptes de yoga et de méditation.

La classe est composée d’un échauffement précis au niveau de la colonne cervicale ainsi que de quelques exercices préparatoires pour éveiller le centre de la respiration. La classe est exécutée sur tabouret et les exercices de respiration sont renforcés par le son et la musique créés par Juliu Horvath et Rodolpho Troncoso. Suivi d’une période d’intégration et de méditation au sol.

 

 

BIOGRAPHIE

 

PASCALE LEONARD est la première à implanter le système GYROTONIC® au Canada en 1997. Elle est certifiée Specialized Master Trainer GYROTONIC® et GYROKINESIS® niveau 1 et 2 en Europe et aux Etats-Unis. Elle est établie à Montréal et offre des formations d’instructeurs en France, Israël, Riviera Maya (Mexique) et à Toronto.

Formée en danse contemporaine et en danse classique indienne, elle découvre la méthode GYROTONIC® à New-York en 1996. Elle continue d’explorer et d’approfondir cette méthode en participant régulièrement aux stages offerts par le créateur Juliu Horvath, tout en y ajoutant de nouvelles techniques telles que le chi kung, le Jin Shin Do et le Bhagwa.  

Elle a complété sa formation en ostéopathie en 2009. Elle travaille présentement sur sa thèse «Le mouvement lemniscatoire, sa place et son importance en osthéopathie».

Elle poursuit une formation post-graduée en ostéopathie bio-dynamique.

 

PASCALE LEONARD was first to introduce GYROTONIC® method in Canada. Having obtained her certificate as a specialized Master Trainer since 1997, she is offering Teacher Training Courses in GYROTONIC® and GYROKINESIS® (Level 1 & 2) in France, Israël, Riviera Maya, Mexico and in Toronto.

A graduated of Les Ateliers de Danse Moderne de Montréal (LADMMI), Pascale traveled to India to study classical Indian dance which fascinated her by its ability to communicate the full range of emotions. In New York she pursued her training at the Martha Graham School and at the Limon Institute. It was during this period that she discovered the exceptional movement technique of GYROTONIC®.

She continues today to explore and refine her technique by continuous education with Juliu Horvath the Creator, while also integrating other techniques such as Jin Shin Do® (acupressure), Chi Kung and Bhagwa. She completed her osteopathy program and she is presently writing a thesis: « The importance and the place of figure eight (movement at the base of Origin of Life) movement in Osteopathy». She continues her education in osteopathy with a post-graduate Course in Bio-Dynamique.