Yoga

YOGA AT STUDIO RITUEL

Another way into movement.

Respirer. Bouger. Observer. Ressentir.

Le Yoga propose bien plus qu’une succesion de postures;

À travers le mouvement, la respiration et l’attention, la pratique développe mobilité, force, équilibre, coordination et conscience corporelle;

Chez Studio Rituel, le Yoga s’inscrit naturellement dans notre approche globale du mouvement.

Une autre discipline. Un autre langage. Le même corps.

(voir le planning)

MORE THAN FLEXIBILITY

Yoga us not about how far you can go.

La souplesse est souvent ce que l’on associe en premier au Yoga.

Mais aller plus loin dans une posture n’est pas nécessairement mieux bouger.

Une pratique intelligente cherche autant la force que la mobilité, autant le support que l’amplitude,

autant la qualité du mouvement que sa forme extérieure.

Chez Rituel, nous ne cherchons pas à faire entrer chaque corps dans une posture idéale.

Nous utilisons la posture pour mieux comprendre le corps qui la pratique.

STRENGTH & MOBILITY

One doesn’t exist without the other.

La mobilité sans support peut devenir instabilité.

La force sans mobilité peut devenir rigidité.

Le Yoga permet d’explorer constamment la relation entre les deux.

Porter son propre poids, organiser les appuis, stabiliser certaines parties du corps pour en libérer d’autres, passer d’une position à une autre :

la pratique demande autant de force et de coordination que de mobilité.

Être mobile, c’est aussi être capable d’utiliser sa mobilité.

BREATH CHANGES MOVEMENT

The breath is part of the practice.

La respiration n’est pas simplement ajoutée au mouvement.

Elle influence le rythme, l’attention, l’organisation du corps et la manière dont nous vivons l’effort.

En Yoga, mouvement et respiration peuvent progressivement apprendre à fonctionner ensemble.

Parfois pour ralentir.

Et parfois simplement pour mieux sentir ce qui se passe.

Respirer change la manière dont nous bougeons.

Bouger change la manière dont nous respirons.

THE POSE IS NOT THE GOAL

The experience matters more than the shape.

Deux personnes peuvent réaliser la même posture et vivre une expérience complètement différente.

Morphologie, mobilité, force, proportions, experience et histoire corporelle influencent ce que chacun ressent

et la manière dont chacun s’organise.

C’est pourquoi une posture n’est pas une destination.

Elle est une situation à explorer.

Nous ne cherchons pas la forme parfaite.

Nous cherchons ce que la forme peut nous apprendre.

FROM STILLNESS TO FLOW

Different rhythms. Different experiences.

Le Yoga peut prendre de nombreuses formes.

Certaines pratiques privilégient la précision et le temps passé dans les postures.

D’autres utilisent des transitions plus fluides et dynamiques.

Certaines invitent à ralentir.

D’autres développent force, endurance et coordination.

Ces différentes expériences ont toutes quelque chose à nous apprendre.

Chez Rituel, le cours n’est pas défini uniquement par son niveau d’intensité,

mais par ce que nous cherchons à explorer

à travers le mouvement.

YOGA & MOVEMENT

No discipline exists in isolation.

Le corps qui pratique le Yoga est le même que celui qui pratique le Pilates,

le GYROTONIC, le renforcement en KraftKammer - ou simplement celui qui marche dans la rue.

Notre expérience des différentes disciplines nourrit donc naturellement notre manière d’enseigner le Yoga.

Pilates peut nous apprendre quelque chose sur l’organisation.

GYROTONIC sur la continuité et le mouvement tridimensionnel.

Le travail de force sur la capacité à produire et absorber des forces.

Et le Yoga nous offre encore une autre perspective.

Les méthodes changent.

Le corps continue d’apprendre.

A PRACTICE OF ATTENTION

Movement is also information.

Le Yoga offre quelques chose de particulierement précieux :

du temps pour observer.

Comment respirons-nous lorsque l’effort augmente ?

Où cherchons-nous inutilement de la tension ?

Que se passe-t-il lorsque nous ralentissons ?

Comment notre équipe change-t-il d’un coté à l’autre ?

Cette attention n’est pas séparée de la pratique physique.

Elle en fait partie.

Mieux sentir ne signifie pas moins travailler.

Cela permet souvent de travailler avec davantage de précision.

YOU DON’T NEED TO BE FLEXIBLE

You come to Yoga as you are.

Il n’est pas nécessaire de toucher ses pieds, de tenir en équilibre sur les mains ou d’avoir déja

pratiqué pour commenceLa mobilité n’est pas un prérequis au Yoga.

Elle peut être l’une des choses que la pratique permet d’explorer.

Nos enseignants proposent différentes options afin que chacun puisse travailler à partir

de son expérience et de ses possibilités.

le Yoga ne commence pas lorsque votre corps atteint une certaine forme.

Il commence avec le corps que vous avez aujourd'hui.

YOGA AT RITUEL

Part of a bigger conversation.

À Studio Rituel, le Yoga fait partie d’une culture du mouvement nourrie par plusieurs décennies de

pratique, d’enseignement et de curiosité.

Il dialogue naturellement avec le Pilates, le GYROTONIC, la danse le travail de force,

l’anatomie et differentes approches somatiques.

Nous respectons l’identité de chaque discipline sans les enfermer dans des frontières rigides.

Parce que notre objectif n’est pas de collectionner les méthodes.

Notre objectif est de mieux comprendre le mouvement.

NEW TO YOGA AT RITUEL ?

Start where you are.

Que vous découvrez le Yoga ou que vous pratiquez depuis des années,

vous pouvez rejoindre nos cours à partir de votre propre expérience.

Mobilité - Force - Respiration - Équilibre - Coordination- Attention

Cours collectifs en petits groupes à Studio Rituel.

Paris 6e - Saint-Germain-des-Prés / Odéon

VINYASA

Souvent appelé aussi “Vinyasa Flow” parce que les mouvements s’enchaînent comme une danse , synchronisés avec la respiration. A la fois dynamique et fluide, le Vinyasa Yoga peut être rythmé et intense ayant un effet équilibrant pour le physique et le mental. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique mais qui n’apprécient pas les styles de Yoga trop statique

Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportifs, fluides, créatifs et rythmés.

Il est moins adapté pour les débutants.

IYENGAR

Le yoga iyengar est un yoga précis permettant d’aligner le corps dans l'espace et d’aligner l’esprit dans le corps.

Alignements du corps dans les postures, l’extension du souffle par le pranayama et la capacité à faire évoluer les déformations du corps par son côté thérapeutique apportent la santé du corps, la stabilité du mental et la paix de l’esprit.