CARDIO & DANSE

RITUELFIT BARRE, DANCING QUEEN, BARRE AU SOL, BALLET BARRE, STRETCHING POSTURAL

Le mouvement ne se résume pas à une seule façon de travailler le corps.

Chez Rituel, cette famille de cours rassemle deux univers complémentaires : la danse et le travail postural, d’un côté, et les formats cardio, de l’autre.

Danse, Barre & Stretching

Ballet Barre

Un travail insoiré de la technique classique à la barre : placement, posture,coordination, mobilité et précision du mouvement.

Barre au sol

Le vocabulaire de la danse transposé au sol pour travailler alignement, mobilité, souplesse et contrôle, sans la contrainte de la verticalité.

Stretching Postural

Un travail plus lent autour de la mobilité, de l’allongement, de la respiration et de la conscience corporelle.

Ces cours ne sont pas des cours cardio. Ils s’inscrivent dans notre approche globale du mouvement et permettent de développer des qualités différentes au Pilates, au GYROTONIC©️

et au travail de force.

Cardio

RituelFitBarre

Un cours dynamique qui mêle travail à la barre, renforcement et séquences cardiovasculaires.

Rythmé, énergique et complet.

Dancing Queen

Notre cours le plus libre et dansé :

musique, chorégraphies simples, cardio et surtout le plaisir de bouger.

Ici, le cardio n’est pas pensé comme une punition ou une course aux calories. Il développe l’endurance, la coordination et la capacité du corps à s’adapter à des intensités différentes.

Et parfois, on vient aussi simplement pour transpirer, mettre la musique un peu plus fort et s’amuser.

Consultez le planning pour retrouver les cours proposés.