CARDIO & DANSE
RITUELFIT BARRE, DANCING QUEEN, BARRE AU SOL, BALLET BARRE, STRETCHING POSTURAL
Cardio & Danse
BARRE AU SOL
Ce cours propose un renforcement en douceur de la musculature posturale ainsi qu’une mobilisation des articulations, afin de développer une belle fluidité dans le mouvement et un travail précis de l’alignement du corps. Au-delà du renforcement physique, ce cours permet travailler la musicalité, la coordination et la mémoire, qualités essentielles dans la pratique de la danse. Accessible à tous, quel que soit votre niveau, ce moment vous invite à prendre soin de votre corps, à affiner votre conscience corporelle et à trouver le plaisir du mouvement en musique.
BALLET BARRE
Basé sur les exercices classiques de Ballet à la barre , ce cours est visé à ceux et celles qui ont envie de travailler leur corps en fluidité , toute en renforçant les jambes , travaillant la souplesse et leur posture et la coordination en améliorant leur qualité de mouvement.…accompagné par la musique mélangée moderne et classique 🎶🎵🎶🎵
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Based on the classical Ballet exercises performed at the barre , this class is open to anyone wanting to train the body in fluidity and strength , coordination and grace…enhance your quality of movement rather than pure muscular force and passive stretching , but training you physically in a very functional and fun way 🎶🎶
STRETCHING POSTURAL
Ce cours invite à étirer le corps en profondeur pour créer de l’espace, tout en respectant son anatomie et sa physiologie. Ces étirements favorisent le retour à une bonne élasticité tissulaire, améliorent la circulation sanguine et lymphatique, et apportent une sensation générale de légèreté.
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This class invites you to stretch your body deeply to create space, while respecting your anatomy and physiology. These stretches promote the return of good tissue elasticity. Improve blood and lymphatic circulation, and bring an overall feeling of lightness.
DANCING QUEEN
Vous avez envie de bouger et transpirer pour vous “vider” 😅 ? C’est le cours le plus fun et ludique sur notre planning : ce cours est conçu pour ne pas vous prendre au sérieux tout en travaillant votre endurance cardio vasculaire sur une superbe playliste ! Pas besoin d’être “doué” en danse ou coordination , on vous fait bouger et exécuter les mouvements vous ne pensiez pas être capable de faire - Saturday Night Fever….John Travolta….pas que le samedi soir 🕺🏻!
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This class is for those who “need” to sweat it all out but want to have fun while they do it 😅 ! Welcome to this very motivating and invigorating workout with asuper playlist while giving you a very thorough full body workout . Saturday Night Fever….during the week 🕺🏻
RITUELFIT BARRE
Programme de fitness autour de la barre de danse qui intègre la danse, les principes du Pilates et des exercices cardiovasculaires. Du mélange de la rigueur des exercices à la barre et du Pilates, alliant un travail de respiration, équilibre, concertation et rythme cardio-vasculaire, on obtient un programme de fitness structuré qui sculpte le corps dans son ensemble et affine la silhouette. Les cours sont ouverts aux femmes et aux hommes de tout âge et de tous niveaux de fitness. Sur une musique endiablée pendant 55 minutes, le cours est stimulant et dynamique. “Sticky socks” ou pieds nu.
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Offers the opportunity to participate in an intense group exercize environment that builds grace and strength. It’s a discipline that integrates Pilates and ballet barre work at a cardiovascular-challenging tempo. By combining the rigor of ballet barre exercizes with the discipline of Pilates and adding a cardiovascular rhythm, the result is a total-body exercize program that creates a long, lean, strong & flexible body. Welcomes all levels of fitness, age, and gender. It continues to be challenging even to the most seasoned participant. “Sticky socks” or barefeet
