SOINS & RÉCUPÉRATION

Care is part of the practice.

LE SAUNA TRADITIONNEL

Heat. Cold. Rest. Repeat.

Au Studio Rituel, nous avons choisi un véritable sauna traditionnel, dans l’esprit des pratiques finlandaises et autrichiennes.

Pas de sauna infrarouge.

La chaleur est produite par un poêle et des pierres chauffées.

L’eau versée sur les pierres crée ponctuellement une montée de chaleur et d’humidité - le rituel traditionnel de l’Aufguss.

Mais le Sauna ne se résume pas au temps passé dans la chaleur.

Le protocole compte.

LE RITUEL

CHALEUR

Entrez dans le sauna et laissez progressivement le corps s’adapter à la température.

Selon votre expérience et votre confort, restez entre 10-15 minutes dans la chaleur - sans chercher à battre les records.

Plus chaud et plus longtemps ne signifie pas mieux.

FROID

Après la chaleur vient le refroidissement.

Passez sous une douche fraîche ou froide, progressivement et selon votre tolérance.

Le contraste fait partie intégrante du rituel.

REPOS

Et maintenant : ne faites rien.

Enveloppé dans l’un de nos peignoirs, installez-vous confortablement dans les poufs de notre éspace de repos.

Accorde à votre corps au moins autant de temps de récupération que celui dans le sauna.

Le repos n’est pas simplement une pause entre deux passages.

Il fait partie du rituel.

PUIS ON RECOMMENCE : Chaleur. Froid. Repos.

Lorsque vous sentez prêt, retournez dans le sauna.

Deux à trois cycles permettent de vivre pleinement l’expérience, toujours en respectant vos sensations.

AUFGUSS
A little water changes everything.

Verser de l’eau sur les pierres chaudes provoque une montée temporaire de l’humidité et transforme immédiatement la sensation de chaleur sur la peau.

C’est l’Aufguss, rituel profondément associé à la culture traditionnelle du sauna en Finlande, en Autriche et dans les pays germanophones.

À Rituel, nous aimons cette approche simple et ritualisé :

Entrer. Chauffer. Refroidir. Se reposer.

TAKE YOUR TIME

Pour profiter pleinement de l’expérience, prévoyez environ 1h30 à 2 heures.

Le temps de chauffer, le temps de refroidir, le temps de récupérer.

Et surtout, le temps de ne rien faire.

Le sauna n’est pas une course. Écoutez vos sensations, hydratez-vous avant et après votre séance et sortez dès que la chaleur devient inconfortable.

En cas de problème médical, de grossesse ou de doute concernant l’utilisation du sauna, demandez conseil à votre médecin ava,t de pratiquer.

MASSAGES & SOINS

Different hands. Different approaches.

Il n’existe pas une seule manière de prendre soin du corps.

Massage profond, Tui Na, Kobido, réflexologie ou soins issus de la tradition énergétique chinois : les practiciens que nous accueillons à Rituel proposent des approches très différentes, choisies pour leur expérience, leur savoir-faire et leur personnalité.

À chacun de trouver le soin - et le practicien - qui correspond.

TUI NA

Deep. Precise. Personal.

Issu de la tradition chinois, le Tui Na associe pressions, acupression et différentes techniques manuelles pour travailler le corps et ses zones de tension.

Ce n’est pas simplement un massage de relaxation : le toucher peut être profond et précis, tout en s’adaptant constamment à la personne.

XAVIER MEHAT
Practicien Tui Na - Fondateur de Paris Palms

Practicien depuis plus de 20 ans, Xavier propse chez Rituel un Tui Na entièrement personnalisé.

Chaque séance comence par un échange afin de comprende vos attentes et l’état du corps au moment du rendez-vous.

Pression, rythme et zones travaillées sont ensuite adaptés au fil de la séance.

Pas de protocole identique pour tous.

Le massage commence par la personne.

(prendre rdv avec Xavier)

DEEP TISSUE & BODYWORK

Sometimes the body need a little more depth.

Le Deep Tissue utilise un travail manuel plus profond et progressif sur les muscles et les tissus.

Mais profond ne veut pas dire brutal.

La pression, le rythme et les techniques sont adaptés à chaque personne afin de travailler les zones de tension tout en respectant les réactions du corps.

CRAIG DENNIS

Deep Tissue - Sports Massage - Bodywork

Avec près de deux décennies d’expérience, Craig apporte une approche du massage nourrie par différentes techniques de bodywork.

Formé notamment au Depp Tissue, au massage sportif et aux approches neuromusculaires et myofasciales, il construit chaque séance en fonction de la personne et de ses besoins.

Deep doesn’t have to be painful.

(prendre rdv avec Craig)

KOBIDO

The face deserves mouvement too.

Le Kobido est un art japonais du massage du visage associant des gestes précis, rapides, profonds ou plus légers.

Le travail manuel explore le visage et les tissus à travers une succession de techniques rhythmiques et stimulantes.

À la fois dynamique et relaxant, c’est une autre manière d’aborder cette partie du corps que nous sollicitons et exprimons constamment.

HERVÉ SULIM
Praticien Kobido

Hervé propose chez Rituel des séances entièrement consacrées au visage, dans lesquelles précision du geste, rythme et toucherse rencontrent.

Le visage aussi bouge, s’'exprime, -et porte nos tensions.

(Prendre rdv avec Hervé)

ÉNERGÉTIQUE CHINOIS & RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Another way of listening to the body.

Inspirées de la tradition énergétique chinoise, ces pratiques proposent une lecture différente du corps et de ses équilibres.

La réflexologie planataire utilise différentes pressions et stimulations manuelles du pied, tandis que les soins énergétiques chinois s’inscrivent dans les principes et concept propres à cette tradtion.

REBECCA BERNARD

Soins énergétiques chinois - Réflexologie plantaire chinoise

Rebecca propose une approche douce et individualisée, offrant un temps différent de celui de l’entraînement ou du mouvement;

Parfois prendre soin du corps commence simplement par lui accorder du temps.

ET SI CE N’EST PAS DU BIEN-ÉTRE ?

When the body need medical expertise.

Une douleur persistante, une pathologie de la colonne vertébrale ou un problème fonctionnel ne relève pas simplement du massage ou du bien-être.

Dans ce cas, il peut être important de savoir vers qui s’orienter.

THIERRY LEGAGNOUX

Thierry accompagne notamment les problématiques liées à la colonne vertébrale, à la posture et aux pathologies de l’appareil locomoteur dans le cadre de son activité au cabinet Centre de la Colonne Vertébrale.

Son expertise nourrit également régulièrement la réflexion pédagogique de l’équipe Rituel autour de l’anatomie, des pathologies et de l’évolution des connaissances scientifiques.

Comprendre pourquoi nous faisons un exercice.

À qui il s’adresse.

Quand il est pertinent.

Et quand il doit être modifié.

Pour une problématique médicale ou une pathologie du dos, consultez directement le cabinet.

(Découvrez le cabinet)

Renseignements et prises de Rdv au desk

MASSAGE DE RELAXATION

Le massage de relaxation est un moyen de prendre soin de soi, d’accéder au bien-être. Qu’il soit musculaire ou doux, profond ou énergétique, chaque massage est unique et s’adapte à la personne qui le reçoit. Ce massage est à la fois profond, tonique et musculaire, mais aussi enveloppant fluide et global. Il permet un véritable lâcher prise du corps et de l’esprit.

Massage Relaxation is a way to take care of you and to achieve well-being. Whether muscular, soft or deep energetic, each massage is unique and adapts to the person. This massage is deep tissued, toned and muscular but also fluid and focusses on the whole body. It provides a real let-go of the body and mind.

MASSAGE TUI NA / SOINS ÉNERGÉTIQUE CHINOIS

En médecine chinoise, le massage TUI NA utilise la pression des doigts, des étirements et des leviers pour stimuler les méridiens et les points d'acupuncture.

« tui » ( pousser) et « na » (saisir) sont les deux manipulations les plus utilisées mais ce massage thérapeutique comporte une grande variété de techniques physiques qui le font varier d'un massage léger et doux à un massage plus profond et plus fort. Les manipulations dynamiques peuvent être inconfortables mais sont adaptées à votre besoin. L’objectif étant de libérer les points de blocage pour fluidifier la circulation de l’énergie corporelle.

À visée préventive ou thérapeutique, ce massage énergétique est indiqué pour le traitement des problèmes musculo-squelettiques, comme les douleurs lombaires et articulaires, les hernies discales et les fractures. Il peut également être efficace pour les problèmes digestifs et l'insomnie. Il est souvent utilisé en complément de l'acupuncture pour augmenter son efficacité.

La séance de massage

Le patient reste habillé sauf si le praticien doit effectuer des manipulations à même la peau avec des huiles, (vous pouvez également nous indiquer votre préférence). Le masseur Tui Na peut vous proposer un traitement sur mesure avec en complément par exemple le traditionnel Gua Sha avec ses spatules pour le visage et le fascia, ou bien le cupping (utilisation de ventouses) pour son effet détox et énergisant.

Après un bilan préliminaire, le massage Tui Na dure environ 1h15, mais la durée de la séance peut être plus courte ou plus longue selon votre besoin.

Idéal pour relaxer le corps, lutter contre le stress et l’anxiété, le massage Tui Na rééquilibre les énergies et vous aide à entrer en douceur dans l’automne.

Bye bye les tensions ! Libérez votre Qi - votre énergie vitale !

LE CHI NEI TSANG

Le chi Nei Tsang est un massage du ventre et des organes internes (intestins, fois, estomac, pancréas, gros intestin ,intestin grêle,...) qui vise à libérer les énergies négatives localisées dans l'abdomen, harmoniser ses émotions, et rééquilibrer l'énergie dans le ventre, ainsi que dans tout le corps.

Afin de rétablir l'équilibre et la santé, le travail va permettre au corps de se détoxiquer, se renforcer et se ré-harmoniser.

Dès la première séance on se sent plus léger, le ventre plus tranquille, plus serein et en accord avec soi. Le sommeil s'améliore, ainsi que tout le métabolisme, et bien sûr cela permet une meilleure digestion.

KOBIDO “Lifting Naturel Japonais “

Massage ancestral japonais du visage, le Kobido séduit par son incroyable effet liftant. Art traditionnel au pays du soleil levant, il ne se contente pas de tonifier les muscles peauciers. Il stimule également l’ensemble de la circulation énergétique.

This technique is based on the practices of Chinese medicine and Qi Gong using subtle manual manipulation directly on the skin. In addition to providing a soothing massage, the effect is profoundly rejuvenating. With soft touch along the muscle lines in the face, this practice improves circulation and oxygenation, bringing forward the bodies own ability to keep a youthful contour. You will see renewed light and suppleness in your face. Three sessions are recommended, though individual sessions are absolutely acceptable.

MASSAGE A LA CARTE

Massage à l’huile et huiles essentielles (relaxantes, circulatoires, décontractantes…), selon vos besoins, le massage peut être musculaire/profond ou plus doux, superficiel global de tout le corps ou plus ciblé sur une ou deux zones. Le travail ciblé des tensions et trigger points associant des techniques de massages chinois, ayurvédique, hawaïen, et suédois.

This massage is adapted to the needs of the client, applying several techniques: Swedish, Ayurvedic, and long stroke movements. Simple or Essential oils may be applied to enhance the affect; the intensity & pressure may be adjusted to your preference.

MASSAGE TAE-MO

Massage dos et Lombaires. L’élément principal est le méridien Tae-Mo, également nommé méridien ceinture car il fait trois fois le tour de notre ceinture, maintenant les douze méridiens en place. Libère les blocages, tensions et contractures liées au stress émotionnel.

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

There are numerous ailments and illnesses that can be cured by the use of Reflexology, commonly also known as Traditional Chinese Medicine. It is highly recommended for improving vascular problems, stimulating circulation and the lymphatic system and eliminating toxins. Additionally, reflexology may relieve sciatica or femora neuralgia, stress, anxiety and insomnia. Reflexology brings about an in depth response to the patient’s suffering. This treatment is based on the combination of Reflexological virtues and essential oils, focusing on the link between the body and the reflexes of the feet and hands. The lipophilic property of the essential oils, their rapid penetration into the skin and systemic dissemination help to make reflexology a potent treatment.