AYURVEDA WORKSHOP with ANGELA INGLIS at STUDIO RITUEL

Saturday NOVEMBER 4 , 4:00 - 7:30pm

Design Your Best Life Yet – with Ayurveda

Improve your life with self-awareness. Discover your Ayurvedic Mind-Body Type (i.e. Dosha) and then design a daily and weekly routine to take you closer to the fulfillment you're looking for.

We’ll look at Ayurvedic perspectives on diet and daily regimen for each Dosha, as well as exploring mindfulness, pranayama and meditation practices to help you relieve stress and find balance in body and mind. 

Find out how Ayurveda can help you live your best life yet.  

*Bring a journal and pen for taking notes*

~ 3.5 hours ~ 75€ (65€ when you register before October 15th )

 

AYURVEDIC CONSULTATIONS: One-on-One Consultations for Your Personalized Wellness Plan

What you can expect from a consultation: 

www.angelainglisyoga.com/ayurveda-for-you/ 

A limited number of one-on-one consultations ( 75min )with Angela are available November 4th & 5th

Save € when you book your consultation at the time of workshop registration. 

Consultations (when booked with a workshop): 75€

Consultation only: 90€

 

Angela has been studying Yoga for more than 20 years, Ayurveda for nearly 15 and has been teaching these "sister sciences" for nearly a decade. It is due to the wisdom of these practices that she is now living the life she has always wanted. 

Find out more about Angela, Ayurveda & Ayur-Yoga:

www.angelainglisyoga.com

Formation Mindfulness Based Stress Reduction

Formation de Pleine conscience MBSR

(Mindfulness Based Stress Reduction )

 

avec MAYA BRON ,

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE :• Instructrice de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). • Professeur de yoga: styles Hatha, Vinyasa, Ashtanga et pour enfants.• Soins de bien-être : Thaï, à l'huile, prénatal et ateliers de massage bébé.

 

Se déroule sur 8 semaines, d’une séance de 2h30 par semaine. Il comporte en outre une demi-journée d’intégration lors de la 7eme séance, de 10h à 17h.

Les séances sont composées :

d’instructions et de mise en pratique de différents exercices de pleine consciencede poses de yoga accessibles à tous de temps pédagogiques et d’échanges concernant les pratiques de pleine conscience et les différents aspects de son intégration à la vie quotidienne d’exercices à faire hors des séancesde périodes d’échange ouvertes

C'est un investissement en temps, un vrai engagement, et aussi une véritable formation, très complète :

2h30 de pratique en groupe par semaine, pendant 8 semaines. Et ensuite, pratique chez soi tous les jours pendant 30 minutes, à l'aide d'enregistrements MP3.

 

Tarif par personne : 485€

 

MBSR :

Réduction ou la réduction du stress par la pleine conscience est un programme de réduction du stress qui a été mise au point à partir de 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur à l’université de de la faculté de médecine du Massachussett University Hospital.

 

Ce programme a été conçu pour les patients de l’hôpital qui souffrent de stress et de douleurs chroniques liés à leur maladie.

Plus de 17000 personnes ont suivi ce programme qui est enseigné dans plus de deux cents hôpitaux. La méthode a été adaptée pour toucher des publics spécifiques – prisonniers, personnes âgées, entreprises – ou des problématiques particulières – la dépression avec la méthode MBCT, de thérapie cognitive basé sur la pleine conscience.

De nombreuses études montrent que la participation à ce programme a des effets bénéfiques sur le stress, la dépression, l’anxiété, ainsi que la douleur chronique, etc.

 

Les dates sont encore légèrement "malléables" selon vos besoins ( il faudrait me dire rapidement vos jours de préférence ;-)) Mais à peu près comme suit :

Séance 1) mercredi 4 oct, 14-16h30

Séance 2) vendredi 13 oct 15h30-18h

Séance 3) mercredi 18 oct 14h-16h30

Séance 4) vendredi 27 oct 15h30-18h

Séance 5) mardi 1er nov 14h-16h30

Séance 6) lundi 6 nov 15h-17h30

Séance 7) mercredi 15 nov 14h-16h30

Séance de 4 heures vendredi 17 nov 10h30-14h30

Séance 8) vendredi 24 nov 15h30-18h

Happy move & Breathing with Pascale Leonard

HAPPY MOVE & BREATHING AVEC PASCALE LEONARD

SPECIALIZED MASTER TRAINER GYROTONIC® et GYROKINESIS® de MONTREAL, Canada

HAPPY MOVE : Lundi 2 Octobre 2017, de 15h à 17h15

MOUVEMENT VS RESPIRATION

La classe débutera pour le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les énergies du corps.Le focus de la classe sera mis sur la qualité de la respiration en lien avec le mouvement. Parfois, la respiration initie le mouvement et à d’autres moments la qualité du mouvement défini le type de respiration.  L’enchaînement du format HAPPY MOVE  se prête bien à mettre en pratique l’éveil de différentes qualité de respiration. Parfois la vitesse et la répétition de l’exécution stimule la respiration et à d’autres moments la respiration initiera l’intention du mouvement.

Cette classe mettra l’emphase sur la CONSCIENCE de:

- L’exécution du mouvement qui initie et stimule la respiration

- Trouver la nature de la respiration qui initie et donne direction aux mouvements (différente de la respiration thoracique)

Cette classe de HAPPY MOVE donne des bases pour la classe du BREATHING offerte le lendemain. Mais n’est pas obligatoire.

 

CLASSE DE BREATHING : Mardi 3 Octobre 2017, de 15h à 17h15

UN MOMENT POUR SOI

Tout instructeurs et clients en GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les bienvenus, ainsi que les adeptes de yoga et de méditation.

La classe débutera par le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les centres énergétiques du corps. Sera suivi un échauffement précis au niveau de la colonne cervical ainsi que de quelques exercices préparatoires pour éveiller le centre de la respiration. La classe est exécutée sur tabouret et les exercices de respiration sont accompagnés par la musique créée par Juliu Horvath et Rodolpho Troncoso. La classe se terminera par une période d’intégration et de méditation au sol.

 

Prix : 48 € / la classe                     90 € / les 2 classes

Retraite de Yoga et randonnée

MARCHER EN CONSCIENCE

Studio Rituel & Les Merveilles

Retraite Yoga et randonnée au pied des Alpilles

du 20 au 24 Octobre  2017

 

- Retrouver son énergie vitale et renouer avec la nature à la charnière de deux saisons

- Rétablir un lien entre corps et conscience pour renforcer notre présence au monde

- Mieux s’aligner sur ses pensées et se sentir plus concrètement en résonance avec soi-même et les autres

Le cadre: Un mas privatisé au cœur du superbe concept-hôtel 5 étoiles Le Hameau des Baux. Un site exceptionnel dans la Provence de Van Gogh et d’Alfonse Daudet, de roches blanches calcaires, avec tout le confort piscine, chambres très confortables (avec salle de bains et WC séparées).

Le Yoga : Les sessions de Vinyasa seront coachées par le professeur de yoga Tatiana Burstein, en collaboration avec le très reconnu studio Rituel (Paris 6e).

- Créer plus d’espace en soi grâce à la marche, à l’étude du souffle et de la méditation

- Approfondir sa compréhension de la pratique du yoga

La randonnée : Au pied du massif calcaire desAlpilles, à mi chemin entre la Méditerranée et les Alpes, nous découvrirons une diversité de couleurs, de paysages et d’odeurs et explorerons une ouverture des sens et un rythme lié à la nature et aux saisons. 

La philosophie : La pensée de la philosophe Alessandra Fanari  s’intègre à une approche sensorielle et méditative de l’existence qui relie l’art et la vie, l’esprit au corps, la méditation à l’hédonisme, dans la recherche d’une expérience sans cesse renouvelée. 

Le massage : L’expertise et la connaissance pointue de l’anatomie et de la physiologie du masseur et coach sportif Jimmy Jarnet, ses expériences acquises tout au long de son parcours et sa lecture du corps lui ont permis de développer un massage intuitif et ultra-personnalisé. La personne massée est invitée ici à vivre une expérience unique, un moment d’exception et hors du temps. 

A propos des Merveilles : Les Merveilles est un curator de voyage invitant à vivre une expérience personnelle, consciente et engagée dans des lieux uniques. Grâce à la pratique du yoga et de la méditation, mais aussi à travers le « bien manger », les massages, des rencontres créatives ou des explorations immersives dans la nature, chacun peut explorer ses ressentis, son rapport au corps, canaliser son mental et renforcer son énergie.

Prix par personne séjour 4 nuits et 5 jours tout compris *

Hébergement dans le MAS provençal (privatisé pour la Retraite)

A partir de 1602 € par personne en chambre partagée double ou twin (1858 € en chambre Deluxe)

En solo : à partir de 2066€ par personne (2578 € en chambre Deluxe)

Hébergement à l’hôtel (non privatisé pour la retraite)

A partir de 1450 € par personne en chambre partagée double ou twin  (1834 € en suite Deluxe)

En solo : à partir de 1762 € par personne (2530 € en suite Deluxe)

 

* Ce forfait comprend:

- L’hébergement de 4 nuits en chambre de luxe dans le mas privatisé du Hameau des Baux (5 étoiles) ou à l’hôtel 

- 3 repas sains par jour élaborés avec des produits frais et locaux ( sans alcool )

- Deux sessions de yoga (de 1h30) quotidienne avec Tatiana Burstein (matin et fin d’après-midi)

- Un protocole de massage détente profonde de 65 min élaboré spécifiquement pour le séjour par le thérapeute Jimmy Jarnet  

- Deux randonnées dans les Alpilles (de 3 à 4 heures chacune) durant le séjour

- Des happenings philosophiques pour nous relier à notre présence au monde par la philosophe et historienne de l’art Alessandra Fanari

- Un diner végétal au restaurant gastronomique du Hameau des Baux dans le village des Baux de Provence 

- Deux sessions de home cinéma (facultatif), une programmation spécifiquement étudiée pour la thématique du séjour

- Piscine extérieure chauffée à disposition 

- Coaching sportif privé (en option)

Ce tarif n’inclue pas le transport (aller-retour Paris-Avignon), à la charge du client ni les transferts (Gare d’Avignon jusqu’à hôtel), organisable en option: 60€ 

 

Petit groupe de maximum 17 personnes

Activité en supplément : Location de voiture ancienne de collection pour balades. 

 

Cette retraite énergétique est ouverte à tous. Elle ne requiert pas forcément un bon niveau de yoga mais une bonne santé physique pour les activités quotidiennes

 

 

 

Rituel summer 2017

Rituel reste ouvert tout l'été

y compris le 14 juillet

Pour le programme, connectez-vous à

www.studio-rituel.paris

 

Nouveau au menu

Kundalini Yoga

à déguster ce dimanche 9 juillet de 15h à 16h30

avec la belle Jenny Storm

27€ (ou un cours sur votre forfait)

 

Ventes privées

20 cours privés achetés

= 1 cours privé offert (90€)

Destockage

20 cours de reformer achetés

= 1 cours de Gyrotonic® offert (48€)

Workshops

 4 Workshops with Rachael hall & Tom Waldron

Pilates, Biomechanics & Franklin method Educators

  Mon & Tue July 3 & 4 at Studio Rituel

 

 

*THE FOUR PILLARS OF A HEALTHY SPINE: Emotions, Strength, Balance, Flexibility

July, Monday 3rd

The spine is a masterpiece of design containing over one hundred joints and associated muscles and ligaments.

How then, is it possible that so many people suffer from debilitating pain associated with the spine? There are many factors that influence spinal health, including social and psychological factors, as well as strength, balance and stability.

In this workshop we will address these factors in a practical manner, leading to positive changes both on an emotional and functional level. We will discover that an understanding of spinal evolution leads to a fresh approach to movement and exercise for the spine. Our new embodied understanding will allow for all daily movement and exercise to benefit spinal health.

Learn :

  • What the joints of spine need daily to be healthy.
  • How to improve spine stability and flexibility.
  • To achieve healthy posture both in sitting and standing.
  • How your pelvis influences the health of your spine.
  • How your spine influences the health of your shoulders.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ?  3 hours - 10am to 1pm

 

 

*RELEASE YOUR NECK & LIBERATE YOUR SHOULDERS

July, monday 3rd  

This workshop will demonstrate imagery, touch and simple movement exercises to lengthen and balance shoulder and neck musculature. Learn how to melt away tension and associated mental anxiety. Let your shoulders and neck become a place of ease and peace.

Improve your shoulder and spine alignment by balancing muscle tone and movement at the shoulder musculature. 

Learn :

  • How to Improve shoulder musculature health - rotator cuff muscles / upper back muscles.
  • Exercises to reduce muscle tension and stiffness.
  • To Produce and maintain healthy shoulder alignment
  • To Reduce neural tension which can lead to muscle tightness.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ? 3.5 hours - 2pm to 5:30pm

 

 

*DIGEST FOR LIFE : Organ health for your stomach. 

July, tuesday 4th

Organ Imagery for Health, Alignment and Flexibility. Filters for Life: Organ health for your Kidneys. The organs of our body not only carry our physiological functions: The vital work of maintaining, renewing, and reproduction. They also serve an important role in the support of posture and movement. Yet in the western world, organs are generally not considered when it comes to training the body. The organs fill out space in our torso and skull and from “joints” with other organs, bones, and muscles. Compression, suction, and suspension forces relate all these structures to each other. Knowing where and how, combined with dynamic imagery will provide you with a whole new avenue for improvement and well-being. The Franklin Method distinguishes itself by focusing on imagery, self-touch, and movement exercises that can be used by anyone in any setting. All types of imagery are used to promote movement, flexibility, strength, and general health. This course will demonstrate how organ training with imagery can improve movement, posture, flexibility, and strength; improve the organs physiological functioning; and improve stamina, digestion, circulation, moode immune function, etc. Learn: The connection between organs, strength and flexibility How the diaphragm and organs interrelate in 3-D How the organs affect mood and relaxation.

How Long ? 2.5 hours - 1pm to 3:30pm

 

 

*THE ART OF BREATHING

July, tuesday 4th

Many of us agree that breathing is very important not just for survival but our overall well being.  Yet most of us don’t really know how it actually works.  What is good breathing, what is the design, and what can prevent its proper activation?  Your breathing influences the health of a variety of aspects like posture, heart, digestion, pelvic floor, emotions, learning ability, and energy levels.

In this workshop, we will come to understand the design, structure, and movements of the diaphragm, ribs, deep abdominal muscles and how they can work together to strengthen and free up both body and mind.  Through easy to do imagery, touch, voice, and movement exercise we will explore the mechanics and physiology of breathing.  We will explore the wave pattern of breathing up and down the spine and experience how we can use our breath as our positive energy thermostat.

Learn :

  • How breathing works and what it means to breathe well
  • How posture and breathing are related
  • How to use breathing to improve your endurance
  • How to breath correctly in the Pilates exercises

How Long ?   3 hours -  4:30 to 7:30pm

 

Prices :

85 €  one workshop 

140€ two workshops 

260€ four workshops

 

Biographie

 

Tom Waldron:

Pilates and Franklin Method Educator Tom specializes in Sports Therapy ( injury prevention and optimising performance for athletes ) and biomechanics .

Tom has taught anatomy and biomechanics at top sports universities such as Loughbourgh University educating health professionals on how to assess a person's 'dysfunctions' and how to correct them. 

As well as working with his athletes, Tom's biggest passion is teaching Franklin Method. Tom is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty Team 

http://movementbiomechanics.com/  

 

Rachael Hall has been trained as a professional dancer at The Royal Ballet School and The Birmingham Royal Ballet.

She discovered Pilates first as a rehabilitation from a dance injury and fell in love with the method and decided to become a pilates teacher .She has completed the certification program with Body Control Pilates and later also became a certified level 1, 2 & 3 Franklin Method Educator .

Rachael has been teaching, Pilates , Classical Ballet and Franklin Method in London and internationally at pilates studios and ballet schools .

Rachael founded Kendra Pilates Studio in North Devon and is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty team to deliver teacher trainings in Franklin Method. 

She specialised in training professional ballet dancers such Helen Crawford - Royal Ballet Soloist.

https://www.rachhall.com/