Rituel summer 2017

Rituel reste ouvert tout l'été

y compris le 14 juillet

Pour le programme, connectez-vous à

www.studio-rituel.paris

 

Nouveau au menu

Kundalini Yoga

à déguster ce dimanche 9 juillet de 15h à 16h30

avec la belle Jenny Storm

27€ (ou un cours sur votre forfait)

 

Ventes privées

20 cours privés achetés

= 1 cours privé offert (90€)

Destockage

20 cours de reformer achetés

= 1 cours de Gyrotonic® offert (48€)

Workshops

 4 Workshops with Rachael hall & Tom Waldron

Pilates, Biomechanics & Franklin method Educators

  Mon & Tue July 3 & 4 at Studio Rituel

 

 

*THE FOUR PILLARS OF A HEALTHY SPINE: Emotions, Strength, Balance, Flexibility

July, Monday 3rd

The spine is a masterpiece of design containing over one hundred joints and associated muscles and ligaments.

How then, is it possible that so many people suffer from debilitating pain associated with the spine? There are many factors that influence spinal health, including social and psychological factors, as well as strength, balance and stability.

In this workshop we will address these factors in a practical manner, leading to positive changes both on an emotional and functional level. We will discover that an understanding of spinal evolution leads to a fresh approach to movement and exercise for the spine. Our new embodied understanding will allow for all daily movement and exercise to benefit spinal health.

Learn :

  • What the joints of spine need daily to be healthy.
  • How to improve spine stability and flexibility.
  • To achieve healthy posture both in sitting and standing.
  • How your pelvis influences the health of your spine.
  • How your spine influences the health of your shoulders.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ?  3 hours - 10am to 1pm

 

 

*RELEASE YOUR NECK & LIBERATE YOUR SHOULDERS

July, monday 3rd  

This workshop will demonstrate imagery, touch and simple movement exercises to lengthen and balance shoulder and neck musculature. Learn how to melt away tension and associated mental anxiety. Let your shoulders and neck become a place of ease and peace.

Improve your shoulder and spine alignment by balancing muscle tone and movement at the shoulder musculature. 

Learn :

  • How to Improve shoulder musculature health - rotator cuff muscles / upper back muscles.
  • Exercises to reduce muscle tension and stiffness.
  • To Produce and maintain healthy shoulder alignment
  • To Reduce neural tension which can lead to muscle tightness.

Who is this workshop for ? Lovers of Pilates, Yoga, Gyrotonic®, Dance and fitness will benefit from this workshop. 

How long ? 3.5 hours - 2pm to 5:30pm

 

 

*DIGEST FOR LIFE : Organ health for your stomach. 

July, tuesday 4th

Organ Imagery for Health, Alignment and Flexibility. Filters for Life: Organ health for your Kidneys. The organs of our body not only carry our physiological functions: The vital work of maintaining, renewing, and reproduction. They also serve an important role in the support of posture and movement. Yet in the western world, organs are generally not considered when it comes to training the body. The organs fill out space in our torso and skull and from “joints” with other organs, bones, and muscles. Compression, suction, and suspension forces relate all these structures to each other. Knowing where and how, combined with dynamic imagery will provide you with a whole new avenue for improvement and well-being. The Franklin Method distinguishes itself by focusing on imagery, self-touch, and movement exercises that can be used by anyone in any setting. All types of imagery are used to promote movement, flexibility, strength, and general health. This course will demonstrate how organ training with imagery can improve movement, posture, flexibility, and strength; improve the organs physiological functioning; and improve stamina, digestion, circulation, moode immune function, etc. Learn: The connection between organs, strength and flexibility How the diaphragm and organs interrelate in 3-D How the organs affect mood and relaxation.

How Long ? 2.5 hours - 1pm to 3:30pm

 

 

*THE ART OF BREATHING

July, tuesday 4th

Many of us agree that breathing is very important not just for survival but our overall well being.  Yet most of us don’t really know how it actually works.  What is good breathing, what is the design, and what can prevent its proper activation?  Your breathing influences the health of a variety of aspects like posture, heart, digestion, pelvic floor, emotions, learning ability, and energy levels.

In this workshop, we will come to understand the design, structure, and movements of the diaphragm, ribs, deep abdominal muscles and how they can work together to strengthen and free up both body and mind.  Through easy to do imagery, touch, voice, and movement exercise we will explore the mechanics and physiology of breathing.  We will explore the wave pattern of breathing up and down the spine and experience how we can use our breath as our positive energy thermostat.

Learn :

  • How breathing works and what it means to breathe well
  • How posture and breathing are related
  • How to use breathing to improve your endurance
  • How to breath correctly in the Pilates exercises

How Long ?   3 hours -  4:30 to 7:30pm

 

Prices :

85 €  one workshop 

140€ two workshops 

260€ four workshops

 

Biographie

 

Tom Waldron:

Pilates and Franklin Method Educator Tom specializes in Sports Therapy ( injury prevention and optimising performance for athletes ) and biomechanics .

Tom has taught anatomy and biomechanics at top sports universities such as Loughbourgh University educating health professionals on how to assess a person's 'dysfunctions' and how to correct them. 

As well as working with his athletes, Tom's biggest passion is teaching Franklin Method. Tom is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty Team 

http://movementbiomechanics.com/  

 

Rachael Hall has been trained as a professional dancer at The Royal Ballet School and The Birmingham Royal Ballet.

She discovered Pilates first as a rehabilitation from a dance injury and fell in love with the method and decided to become a pilates teacher .She has completed the certification program with Body Control Pilates and later also became a certified level 1, 2 & 3 Franklin Method Educator .

Rachael has been teaching, Pilates , Classical Ballet and Franklin Method in London and internationally at pilates studios and ballet schools .

Rachael founded Kendra Pilates Studio in North Devon and is currently training to become a part of the official European Franklin Method Faculty team to deliver teacher trainings in Franklin Method. 

She specialised in training professional ballet dancers such Helen Crawford - Royal Ballet Soloist.

https://www.rachhall.com/

 

Happy news de Pâques

Le Studio Rituel reste ouvert le dimanche et le lundi de Pâques, 

bonne raison pour travailler les tablettes de chocolat.

Consultez le programme sur www.studio-rituel.paris

 

PROMO D'AVRIL

Découvrez, améliorez, perfectionnez la Gyrotonic® :

1 carnet de 5 cours collectifs acheté = 1 cours collectif offert

(soit 240€ au lieu de 288€ les 6 cours)

 

STAGE

GYROKINESIS® JOUVENCE

un moment de bien-être avec Sébastien

Mardi 25 avril 2017 de 18h à 19h30

35€

Le cours commence avec un gommage que l'on se fait soi-même. Le gommage ou exfoliation permet à la peau de respirer en la débarrassant des impuretés et la rend plus douce et plus lisse. Elle permet aussi d'activer la microcirculation en stimulant les petits vaisseaux sanguins du corps et du visage, ce qui favorise la régénération cellulaire.

Le cours se poursuit par des enchaînements de mouvements qui assouplissent le corps avec des exercices simples pour détendre les tensions, faire circuler et stimuler la puissance du corps sur le plan énergétique.

Viennent ensuite différents exercices de respiration en musique.

La respiration alternée a de multiples bienfaits : elle développe la concentration, augmente les capacités intellectuelles, équilibre les hémisphères du cerveau, favorise le calme et le retour vers soi.

Veuillez apporter svp : un gant de crin et une serviette.

!!! Attention Attention Attention !!!

Places limitées

Mars, et ça repart!

 Nouveau - New

Habillez votre silhouette de rêve que vous vous êtes faites grâce au Pilates

J'ai rien à m'mettre...

Qui ne s'est jamais dit devant une armoire pleine à craquer

"je n'ai rien à me mettre" ?

Votre Studio Rituel a déniché une nouvelle prestation proposée par Biba Rozencwajg, conseillère en image.

Le corps, les tendances et l'esprit évoluent. Faire le tri dans sa garde-robe, c'est apprendre à se délester d'un rapport trop affectif aux vêtements au profit d'une meilleure compréhension de son style d'hier, d'aujourd'hui et de demain.

Biba vous accompagne dans la sélection des vêtements dont le style et la taille seront en phase avec votre personnalité et vous aide à aborder ce moment avec sérénité.

Formules et tarifs à disposition au desk.

 

 

Avril 2017

Stage premiers secours par Anthony

La Formation Initiale Sauveteur Secouriste (diplôme national)

Lundi 10 avril de 10h à 19h et mardi 11 avril de 15h à 19h

Tarif : 155€ les 2 jours

Attention places très limitées, Inscriptions au desk ou directement en ligne

Breathing Courses Class Gyrokinesis®

BREATHING COURSES CLASS

GYROKINESIS® 

 

Avec Pascale Léonard

Master Trainer de Montréal

Vendredi 31 mars 2017 de 14h à 16h15 - 48€

 

 

Tout instructeur et client en GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les bienvenus, ainsi que les adeptes de yoga et de méditation.

La classe est composée d’un échauffement précis au niveau de la colonne cervicale ainsi que de quelques exercices préparatoires pour éveiller le centre de la respiration. La classe est exécutée sur tabouret et les exercices de respiration sont renforcés par le son et la musique créés par Juliu Horvath et Rodolpho Troncoso. Suivi d’une période d’intégration et de méditation au sol.

 

 

BIOGRAPHIE

 

PASCALE LEONARD est la première à implanter le système GYROTONIC® au Canada en 1997. Elle est certifiée Specialized Master Trainer GYROTONIC® et GYROKINESIS® niveau 1 et 2 en Europe et aux Etats-Unis. Elle est établie à Montréal et offre des formations d’instructeurs en France, Israël, Riviera Maya (Mexique) et à Toronto.

Formée en danse contemporaine et en danse classique indienne, elle découvre la méthode GYROTONIC® à New-York en 1996. Elle continue d’explorer et d’approfondir cette méthode en participant régulièrement aux stages offerts par le créateur Juliu Horvath, tout en y ajoutant de nouvelles techniques telles que le chi kung, le Jin Shin Do et le Bhagwa.  

Elle a complété sa formation en ostéopathie en 2009. Elle travaille présentement sur sa thèse «Le mouvement lemniscatoire, sa place et son importance en osthéopathie».

Elle poursuit une formation post-graduée en ostéopathie bio-dynamique.

 

PASCALE LEONARD was first to introduce GYROTONIC® method in Canada. Having obtained her certificate as a specialized Master Trainer since 1997, she is offering Teacher Training Courses in GYROTONIC® and GYROKINESIS® (Level 1 & 2) in France, Israël, Riviera Maya, Mexico and in Toronto.

A graduated of Les Ateliers de Danse Moderne de Montréal (LADMMI), Pascale traveled to India to study classical Indian dance which fascinated her by its ability to communicate the full range of emotions. In New York she pursued her training at the Martha Graham School and at the Limon Institute. It was during this period that she discovered the exceptional movement technique of GYROTONIC®.

She continues today to explore and refine her technique by continuous education with Juliu Horvath the Creator, while also integrating other techniques such as Jin Shin Do® (acupressure), Chi Kung and Bhagwa. She completed her osteopathy program and she is presently writing a thesis: « The importance and the place of figure eight (movement at the base of Origin of Life) movement in Osteopathy». She continues her education in osteopathy with a post-graduate Course in Bio-Dynamique.

Barre Beat avec Edwina Robinson dimanche 12/02 à 9h

Rejoignez-nous pour l'unique classe de Barre Beat d'Edwina Robinson au Studio Rituel ce

dimanche 12 février de 9h à 10h.

Come join us for Edwina Robinson's one and only Barre Beat class @studio rituel

this Sunday at 9am 😅

#barremethod #barrebeat #workout #corestrength #coreworkout #barreworkout #sweat #hotmum @thehotmum #fitness #hotmumfitness #rituelstudio #studiorituel

Février 2017, le mois du Bien-Être

Un petit nouveau au studio, bienvenue à Anthony qui nous propose des séances de Shiatsu.

Mais qu’est-ce que c’est ?

Le Shiatsu s'inscrit dans la filière particulièrement riche des techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires en Extrême Orient.

A l'aide de pression des doigts et des paumes, mais également d'étirements et de mobilisations, le Shiatsu vise à rétablir la liberté de circulation des voies énergétiques de l'organisme (sang, nerfs, lymphe, méridiens).

S'appuyant sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu considère l'Homme comme un tout qu'il convient de saisir dans sa globalité. Sa fonction est donc de permettre à chacun de rééquilibrer son système global et de rendre au corps sa capacité d'auto-guérison.

Une séance de Shiatsu dure environ 1h. Elle débute par une discussion visant à cerner les problématiques du receveur, qui s'allonge ensuite habillé sur un futon pour recevoir le Shiatsu.

Sur Rdv, renseignements au desk.

Anna-Maria quant à elle continue à nous faire du bien avec sa Technique Bowen.

La Technique Bowen est une thérapie manuelle qui procure une détente profonde. Il ne s'agit ni d'un massage ni de manipulations.Les séquences de mise en tension (les "moves") des muscles et des tissus mous vont permettre à l'organisme de prendre conscience de son état de stress et d'en inverser le processus en stimulant l'activité parasympathique.

Ceci favorisera l'activation du système d'auto-guérison du corps et permettra à l'organisme de se détoxifier.

PROMO ZEN

 

 20 cours de Yoga achetés

=

1 tapis de Yoga Chin Mudra offert

 Retrouvez tout le planning des cours de Yoga sur

www.studio-rituel.paris

 

 

RITUEL PART EN VADROUILLE !

Du 13 au 20 mai 2017 

Rejoignez-nous dans les Cyclades en Grèce pour une semaine de vacances actives Yoga et Pilates

100% guilt free

 Hotel situé en bordure de mer, chambres doubles avec vue sur mer et balcon.

Cuisine avec produits locaux.

Navettes régulières vers le centre ville.

Cours de Yoga Vinyasa et Pilates Mat chaque jour avec Verena Tremel.

Modalités du voyage : Vol Paris Athènes le samedi 13 mai puis transfert en bateau jusqu'à Paros, retour le samedi 20.

Prix pension complète : 1500€/personne, supplément de 200€ pour une chambre individuelle.

(tarifs sous réserves des augmentations des prix de vol)

 Attention, places très limitées!