Yoga

 

ANUSARA

Anusara (a-nu-sar-a), veut dire “flotter avec la Grâce”, “flotter avec la Nature”, “suivre votre cœur”. Le yoga Anusara vient de l’école du yoga hatha, qui cherche à unifier les Principes tantriques universels d’alignement. Anusara est une pratique très fluide du yoga sur laquelle l’harmonie entre les professeurs et leurs étudiants est exalté.

ASHTANGA

Ashtanga est un yoga basé sur les séries du Vinyasa yoga. Vous en sortirez plus en forme, étiré et capable de développer votre propre routine.

VINYASA

Souvent appelé aussi “Vinyasa Flow” parce queles mouvements s’enchaînent comme une danse , et sont synchronisés avec la respiration. A la fois dynamique et fluide, le Vinyasa Yoga à un effet équilibrant pour le physique et le mental.

HATHA YOGA

Hatha signifie “respiration”. C’est l’intégration de la respiration avec le mouvement, de la posture avec la sérénité, de l’endurance avec la force.Respirez et trouvez la sérénité ainsi que votre force intérieure et la force que vous devez déployer vers l’extérieur.