Doctissimo - Abdos-Fessiers

De belles fesses ou un beau bikini? Ou les deux ? Avril, mai, juin, juillet… la question se pose maintenant!
Verena vous propose une mini-séance bien efficace et ciblée, à vous de la commencer dés aujourd'hui ;)

Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer son corps sans se blesser. Basée sur la respiration, l'alignement et le centrage, elle propose plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séquence pour travailler ses abdos et ses fessiers.