L’arrivée du printemps nous donne des ailes,

profitez des promos d’avril et découvrez nos jolis évènements pour les mois à venir.

FONTE DES NEIGES

offre 30 cours collectifs tapis : 660€

soit 22€ le cours à l'unité

CHANGEMENT DE SAISON ou MIGRATION

Pour ceux qui ne jure que par le Reformer,

nous vous invitons à tester 1 cours de Gyrotonic® avec votre carnet

WELCOMING SPRING

Offre découverte New Client 3 cours collectifs

(1 tapis, 1 Pilates appareil + 1 Gyrotonic®)

75€

Pour les pros et amateurs de la matière, nous vous proposons 2 stages avec

REBEKAH ROTSTEIN

Éducatrice du mouvement renommée de New York City

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Workshop 1 : Ostéoporose in depth
15 Juin de 13h à 20h

Une femme de plus de 50 ans sur 3 et un homme sur 5 ont une densité osseuse très basse et l’ostéoporose est aujourd’hui de plus en plus diagnostiquée chez les jeunes.

Cet atelier sur les fondamentaux vous fournit les bases scientifiques permettant de comprendre l’ostéoporose dans un format complet mais accessible

Quelques points abordés:

les facteurs risques et méthodes de prévention
les dernières études
l’importance de la densité de l’os versus la qualité de l’os
le protocole de renforcement des os et des exercices adaptés et sécuritaires
mise à jours des informations et des recherches sur la médicalisation et la nutrition
combiner la science avec le mouvement selon l’expérience de Rebekah en tant que patiente

Ce stage est une synthèse entre théorie et exercices pratiques. Vous repartirez avec les bons outils en poche.

Workshop 2 : Spiraling from the Arms and Backbends
16 Juin de 12h à 18h30

Cet atelier permet d’explorer les mouvements en 3 dimensions avec un focus sur le tronc, les bras et la nuque via les fascias.

À travers des exercices et des séquences en traction, sur le mains et sur les bras, nous pouvons restaurer les schémas du mouvement naturel et améliorer notre contrôle moteur.

Ces exercices sont conçus pour améliorer l’intégrité et la stabilité des articulations, que vous soyez exceptionnellement raide ou hyper mobile. Découvrez le secret pour être plus fluide dans vos mouvements.

(ce stage est destiné aux professionnels et avancés uniquement)

Ces 2 stages sont ouverts aux professionnels du mouvement de tout genre et les clients qui veulent en savoir plus.

275€ pour 1 workshop, 450€ pour les 2

early bird rate avant le 15 avril: 385€ pour les 2

retrouvez toutes les informations ici

VOYAGE, VOYAGE

Pour celles et ceux qui hésiteraient encore, notre escapade dans les Alpes autrichiennes affiche déjà complet début mai mais il reste une dernière chambre pour vous évadez avec nous en Grèce du 31 mai au 9 juin !